Für den Einstieg in Richtung Jojo-Effekt und Muskelabbau sicherlich der richtige Weg.
Wer aber gesund und langfristig abnehmen will, sollte dies über ein leichtes Kaloriendefizit und eine gesunde und ausgewogene Ernährung machen. Shakes sind nie sinnvoll fürs Abnehmen.