Zitat:
Zitat von Skynd
anfangs konnte ich bis zu 3 Stunden im Studio abhängen und war dann platt.
mittlerweile (etwa 6 Monate später)merke ich schon nach ungefähr 1,5 Stunden, wie sich die ersten Erschöpfungsanzeichen bemerkbar machen.
aber ich gehe auch 4-5x die Woche. wenn jemand seltener geht, wird er vermutlich länger als 6 Monate brauchen um sich so schnell auspowern zu können.
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Also ich hab drei Wochen gebraucht um an den Punkt zu gelangen, an dem ich nach dem Training richtig fertig bin. Ist wohl eine Typensache
Dafür kann ich nicht so häufig trainieren. Ich hab die letzten zwei Wochen NUR Krafttraining gemacht und das 6 Mal die Woche im 2er Split und ich war vorgestern und gestern fix und fertig, obwohl ich überhaupt nicht im Studio war. Der ganze Körper einfach nur müde. Ich werde wohl wieder auf 3x pro Woche zurückschrauben und hoffen, dass mein Bein bald wieder fit ist, dass ich wieder Ausdauer machen kann, zwischendurch... und ich wieder auf einen 3er-Split mit "Bein-Tag" gehen kann.