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Bei dem Teil werden vor allem die Rückenmuskeln und nur ein wenig die Schultern trainiert.
Arme hat mein Trainer rausgelassen, da sie ja teilweise bei den anderen Übungen mittrainiert werden und es sonst doch zu viele Geräte wurden.
Soll ich also noch en Gerät für die Schultern einbauen?
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am 2.10.10
Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!
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