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Also ich finde es schöner auf dem Laufband zu laufen, da ich dort ständig kontrollieren kann wie schnell ich laufe. Die konstante Geschwindigkeit kann ich im Freien nicht in dieser Weise halten. Außerdem ist die Belastung für die Gelenke nicht so stark.
Wenn du gerne im Freien laufen würdest, dann such dir auf jeden Fall eine Asphaltfreie Strecke. Bei häufigen Laufen auf Asphalt sind die Knieprobleme nicht weit entfehrnt. Am wichtigsten sind auch die richtigen Laufschuhe. Hast du schonmal eine Laufschuhberatung machen lassen?
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