Hi Ihr Lieben und SORRY, da es dieses Thema hier bestimmt schon 1000 Mal gab..
Ich bin seit kurzem im FS und dachte eigentlich alles wäre ganz toll, bis ich hier gelesen habe, dass man Krafttraining und Ausdauer NICHT am selben Tag bzw. hintereinander machen soll, da das dann rein garnichts bringen würde...

IST DAS WIRKLICH SO??

ich weiß jetzt eigentlich garnicht mehr, was ich machen soll wenn ich hingehe.. also nur Krafttraining (wobei ich sagen muss, dass es mir hier lieber wäre, ich könnte mit den Maschinen trainieren mit viel Gewicht, 3x8-12 Wdh, als mit den Freihanteln.. will nicht als einzige weibliche Person in der Muckibude stehen)
und Laufband macht mir sehr viel Spaß.. also abwechselnd walken und joggen..

Ich hab halt meine feste Zeiten, zu denen ich ins FS gehen kann wegen der Kinderbetreuung.. die wäre 2 Mal in der Woche und wenn alles gut geht, reicht es mir Samstags auch noch mal..
Ich möchte ABNEHMEN... 10-12 Kilo..

PLEASEEEEEEEEEE, was soll ich tun, oder WIE soll ich anfangen???

Die Trainer erzählen mir natürlich, dass es ok ist, wenn ich nach dem KT dann auch ruhig noch ne halbe Stunde aufs Laufband gehen kann...
ist das so oder nicht?

DANKE UND LIEBE GRÜßE

MARIE