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Hallo. ich habe die WII Fit schon eine eine Weile. Ich versuche täglich 30 minuten darauf zu tränieren.
Ich mache ca. 10 Minuten spiele, 3 bis 4 Yoga Übungen ( die die ich kann, auf einem Bein mit Knie hoch schaffe ich nicht), 3-4 Turnübungen ( auch da schaffe ich vieles noch nicht Liegestütz seitwärts) , den Rest mache ich Ausdauer also Hulla Hup, Steppen, Boxen , Laufen im wechsel.
Spaß macht mir das ich meinem BMI von über 34 auf knapp 30 runterbekommen habe .
Also ich glaube einfach das machen was einen gefällt und langsam steigern. Nebenbei erhöhrt sich die Anzahlt nach deiner Fitneß von selber.
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