im fitnesstudio laufe ich zum schluss auf dem Laufband. eine halbe stunde, dabei wechsel ich zwischen joggen und gehen. nach der halben stunde bin ich dann auch "geschafft" und spüre es in den waden.
ich habe kein problem mich zu motivieren ins fitnes zu gehen, ich geh 2-3 mal die woche. zuhause fahre ich fahrrad, steppe etwas und mach bauchübungen mit dem bauchtrainer.
da ich auf einem kleinen dorf wohne, könnte ich auch im freien hier joggen, doch irgendwie traue ich mich nicht. wo joggt ihr??? macht ihr vielleicht beides und könnt mir einen vergleich geben???