Ansich ist Essen nach dem Sport nicht so gut, sondern Vorher besser.
Wenn man Vorher isst hat der Körper genug Energie die Sportart auszuüben und er verbrennt auch mehr... Es ist klar das du nach dem Sport Hunger hattest denn das war die sogenannte Heißhungerattacke die dich nämlich wieder voll aus dem Ruder bringt.
Nach dem Sport kannst du Ruhig nen Apfel oder sowas Essen , aber auf deftige oder kräftige dinge solltest du verzichten...
Lg
