hey,
also ich zähle keine kalorien weil ich mir denke, dass ich das nicht mein leben lang durchhalten kann...
esse drei mahlzeiten am tag, versuche mich gesünder zu ernähren (weniger fett, weniger zucker), trinke ca. 2bis3 liter am tag, mache 4mal in der woche sport und habe jetzt in den letzten 7 wochen 6,4kg abgenommen...
zur zeit funktioniert es ohne kalorienzählen ziemlich gut...
nur ich glaube dass es später wenn ich weniger gewicht habe schwer wird weiter abzunehmen..
ist es eigentlich schlecht für den stoffwechsel wenn ich manchmal zu wenig esse??
lg