Hallo
also ich bin immer etwas genervt wenn ich nun rechnen soll und mein essen auswiegen und in Tabellen sortieren soll..
daran scheitert es dann meistens..
ich versuche nun einfach weniger und gesünder zu essen..
könnte es so auch klappen??
oder dreh ich mich da im Kreis..
wie kann man denn ein normales Hungergefühl erlernen??
kann man Obst und Gemüse unbesorgt in Mengen essen??
also nach Hungergefühl..
oder muß man doch das leidige Kalorien zählen beginnen..
ich laß grade alle Süßigkeiten weg..
und vermeide Fett sogut es geht..
ess am liebsten Reispfannen mit Gemüse
oder Nudeln mit Gemüse..
allerdings lieb ich mal ne Brezel oder ein Brötchen auf Arbeit..
versuch aber beim belag dann Quark und Marmelade zu nehmen statt Butter oder so..
ja und ich trink mehr und viel Wasser
manchmal aber gern einen kleinen Schuß Trraubensaft dazu..
macht es Sinn auch auf die Entwässerung zu gucken und
Brennesseltee oder sowas zu trinken??
viele Grüße Hobbes