hallo
ich bin ja selber schon lange hier im forum angemeldet und ich hab auch innerhalb dieser zeit hier was abgenommen und immer rat gefunden.
nun steh ich aber vor einem problem wo ich selber nicht mehr weiter komme.
meine tochter kommt hier leider nach mir. mir wäre es lieber sie hätte meinen humor und die figur ihres vaters. es ist aber leider anders rum. und so haben wir eben den salat.
sie ist nun gute 6 jahre alt. kommt im herbst in die schule. sie ist um die 1,30 groß und wiegt nun ca 36,5 kilo.
was natürlich viel zu viel ist.
mit hängen und würgen hat sie nun das rad fahren gelernt wo ich schon sehr froh drum bin. sie fährt halbwegs gerne und das nutz ich jetzt auch für ihre bewegung.
das "problem" ist nun eben das sie beim essen kein mass kennt. wenn es nach ihr ging, würde sie die selben portionen essen wie wir auch. sie teilt liebend gerne das essen ein. sie weiß eben nicht wann schluß ist.
heute hat mich erst der schwiegervater angeredet was da los ist. er hat sie nun länger nicht gesehn und ihm fiel es eben auf das sich da die letzte zeit gut was getan hat bei ihr. und er hat ja auch recht.
ich würde hier sehr viel mehr gemüse kochen. mach ich ja auch. meist aber nur für mich. mein mann ist eben der absolute "fleischfresser" und von einer schüssel salat mit brot am abend ist er nicht begeistert. wir hatten das auch schon das ich gemüse gemacht hatte das ihr auch schmeckte. daran liegt es nicht. aber wenn papa neben ihr dann das fleischpflanzerl ißt hat sie auch wenig lust auf gemüse.
jetzt hatte ich eben die idee das wir das eben auch alles umstellen müssen. mir schadet es auch nicht wenn ich noch abnehme und evtl bekommen wir beide den dreh raus.
so kann es jedenfalls nicht weiter gehen.
nun meine frage an alle betroffenen mütter:
wie habt ihr das in den griff bekommen? ich will hier keine großen verbote aufstellen. nur struktur wäre nicht schlecht.
wie haben eure kinder auf so eine umstellung reagiert?
das es nicht von heute auf morgen geht ist mir auch klar und ich verlange auch nciht das meine tochter in 2 wochen 5 kilo abnimmt. ich wäre schon froh wenn sie ihr gewicht für ne weile halbwegs halten könnte.
also ich bin wirklich froh um jeden tipp.
vielleicht kennt auch jemand ein gutes kochbuch für kinder mit übergewicht. ich brauch nur mal einen anreiz.