Ich gebs zu, die ersten zwei Monate hab ich Crash-Diät gemacht
Täglich nur 800-1000 kcal und Sport bis zum Umfallen.
Glücklicherweise hab ich dann angefangen, hier im Forum viel über den Stoffwechsel zu lesen. Das war dann der Moment wos bei mir Klick gemacht hat (und ich mich angemeldet hab
).
Jedenfalls ernähre ich mich seitdem nicht nach einer speziellen Diät, sondern achte auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Manchmal gönne ich mir auch etwas, aber immer nur in Maßen. Früher hab ich einfach immer viel zu viel und falsch gegessen, vermutlich ging es deswegen so "leicht" mit dem Abnehmen.
Sport spielt natürlich auch eine wichtige Rolle, neben Schul- und Vereinssport gehe ich zwei Mal in der Woche joggen, ein Mal schwimmen und zwei bis drei Mal radfahren. Vorher habe ich mich kaum bewegt und dementsprechend bin ich jetzt auch viel fitter
