Hey Naschis,
wollte mal fragen, ob Jemand einen guten Tipp für mich hat, und zwar:
ich arbeite meistens ab Mittags (zwischen 12 und 13uhr) bis zum Abend (zwischen 18 und 21uhr). Ich habe oftmals keine Pause, in der ich etwas essen könnte. Daher esse ich oft nur Frühstück und Abendbrot! Allerdings weiß ich dann immer nicht so genau, was ich am besten essen sollte und ob ich dann morgens und abends mehr essen sollte, damit ich auf meine Kalorien komme???
vllt weiß ja einer, was am besten ist, wenn man kein Mittag essen kann....???
glG