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Mir hilft es, diese ganzen "Versuchungen" als falschen Freund zu sehen.
Sie bereiten mir kurzweilig Befreidigung - bringen mich aber weiter weg von meinem eigentlichen Ziel. Vorne herum Glücksgefühle und von hinten das Messer in den Rücken. Auf solche Freunde verzichte ich doch gerne!!
Mit diesem Gedanken fällt Verzichten auch einfacher...
Bei mir stockt es im Moment - auch, weil immer irgendeine Feier bzw. Einladung dazwischen kommt. Da muss ich echt noch ne gute Strategie entwickeln.
Vielleicht komme ich diese Woche zu meinem versuch, immer nur dann zu essen, wenn ich auch hunger habe. Hat das von euch schon mal jemand versucht?? Immer erst essen wenn der Magen so richtig knurrt? Wie oft isst man dann??
Mh....
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Ich muss abnehmen. Aber weniger essen kommt nicht in Frage...
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