Hi ihr lieben Naschis!
Ich drehe einmal den Spieß um und betrachte nun das "Belohnen".
Früher habe ich mich meistens mit allerlei Deftigem, Herzhaftem und vor allem Süßigkeiten und Schoki belohnt. Verzicht war für mich wie ein Strafe.
Inzwischen habe ich diesen dogmatischen Glaubenssatz aus meinem Leben gestrichen. Und siehe da, es kann auch Belohnung sein, meinem Körper weniger zu geben. Ich mache DC (abends nichts essen und mindestens 14 Stunden keine Nahrung für meinen Körper). Früher glaubte ich, meinen Körper damit zu bestrafen.
Inzwischen merke ich, dass das Entspannung und Urlaub für meinen Körper bedeutet; er nichts verdauen muss. Ich fühle mich viel besser und stehe freiwillig früher auf, als ich muss, weil ich mich schon so genussvoll auf mein Frühstück freue. Früher bin ich immer zu spät aufgestanden, weil ich vor lauter Müdigkeit nicht aus dem Bett kam.
Meiner Gesundheit gehts mit weniger Essen viel besser und der tolle Nebeneffekt ist, dass ich abnehme und wieder langsam in meine alten Hosen hineinpasse!
ist ein netter und interessanter Austausch mit euch!!!!!!!!!!!!
