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Zitat von misscharly
 Nur ist meine Frage jetzt, ob ihr glaubt, dass wenn man als Jugendlicher mehr Eiweiß zu sich nimmt als der tägliche Bedarf des Körpers benötigt, man eventuell mehr wächst als normal? |
soweit ich weiß begünstigt eine gute eiweißversorgung die ausschüttung des wachstumshormons, derartig große auswirkungen dass man davon wachstumsschübe bekommt kann ich mir aber sicher nicht vorstellen! bei hohem eiweißkonsum brauchst du dir auch keine gedanken machen (solang du nicht gerade die 3g/tag/kg überschreitest), trink nur immer genug um die niere zu entlasten... hier sollte man sich ungefähr an 1 liter pro tag und pro 20kg körpergewicht halten, mehr kann nicht schaden und wäre empfehlenswert...