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Linolsäure und alpha-linolensäure sollten/ dürfen sich in ihrem Verhältniss möglichst wenig unterscheiden.
zu den besten Ölen gehört: Leinöl, Rapfsöl und olivenöl
Distelöl hat mit einem Verhältniss der Fetten von 1:150 absolut nix in einer gesunden küche zu suchen.
freundliche Grüße
Karpfenshelly
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» Wenig essen ist die wichtigste Grundlage, um langfristig dick zu werden
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