Zitat:
Zitat von Boadicea
gerade am Anfang ist doch ein Split völlig unnötig. Über den kann man nachdenken, wenn man 1/2 Jahr Training durchhat.
Und klar kommt eine Steigerung erst bei größerer Belastung. Aber gerade am Anfang müssen sich nicht nur Muskeln, sondern auch Sehnen und Bänder an die Belastung gewöhnen. Da braucht es keine hohen Gewichte und man steigert sich trotzdem.
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ich persönlich halte das für übervorsichtig.
da die TE gewillt ist jeden Tag zu trainieren, geht das wesentlich schneller.
sowohl die Gewöhnung an die Belastung als auch ein möglicher Split.
6 Monate...so geduldig hört sich der TE nicht an ^^
das du, Boadicea, da so vorsichtig warst, war vernünftig und richtig.
Respekt zu deiner Leistung
Zitat:
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All ihr Cracks hier, die ihr das schon jahrelang macht, habt offenbar vergessen, wie eure Anfangszeit war. Als Fahranfänger fahrt ihr auch nicht mit Porsche 230kmh auf der Autobahn.
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du hast anscheinend keine Ahnung, was man in jugendlichem Leichtsinn alles tut
außerdem ist es nichts besonders 230 auf der Autobahn zu fahren.
30 km in der Fussgängerzone sind viel gefährlicher
Skynd