Also "muss" ich bei Mo, Mi und Fr bleiben?
Oder kann ich auch die drei Tage wie bisher Trainieren und dam di und do dafür nur Ausdauer machen (also in Form von so nem Kurs)?

Also mehr essen tue ich dadurch ja schon...also meine 1900kcal hatte ich gestern schon gegessen...leider war ich zu faul zum zählen Wird aber ansonsten konsequent gemacht