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Sinnlos.
Stichpunktartig zusammengefasst:
- Übertraining ist vorprogrammiert (der Körper braucht Erholung).
- Mo, Mi, Fr ist Muskelabbau vorprogrammiert (wenn die Glykogenspeicher durchs Krafttraining leer sind, wird beim Training danach Muskulatur abgebaut).
- Wenn du die durch Sport verbrauchten Kalorien nicht mind zu 50% ausgleichst, kannst du auch gleich nur 1000kcal essen (Folgen sind bekannt).
- Die Motivation wird ganz schnell auf der Strecke bleiben.
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