Hallo ihr Naschis,

also ich will jetzt mal eine Crashdiät probieren... Nicht im Sinne von nur Obst udn Gemüse, sondern normale, gesunde Ernährung und vieeeeeeeeeeeeeel Sport!

Jetzt habe ich das jetzt ne Woche ca. laufen, das ich jeden Tag ins Fitnessstudio gehe. Diese Woche lief es so:
Montag: Aufwärmen, Krafttraining, Ausdauer (50min)
Dienstag: Body Workout (Muskelaufbau)
Mittwoch: Aufwärmen, Krafttraining, Ausdauer (50min)
Donnerstag: Body Pump (Muskelaufbau)
Freitag: Aufwärmen, Krafttraining, Ausdauer (50min)
Samstag: Body Combat (Ausdauer+Kraft) Kampfsport sozusagen

Jetzt zu meiner eigentlich frage!
Die nächste Woche möchte ich noch dir Kurse, Aerobic, Cycling und lmi Step ausprobieren. Alles Kurse die die Fettverbrennung ankurbeln sollen!
Sollte ich mich beim Sport eher auf die Fettverbrennung oder dem Muskelaufbau konzentrieren? Ich könnte mich ja eine Woche auf die Kurse der Fettverbrennung und die andere Woche die Kurse mit dem Muskelaufbau bevorzugen!
Alle Kurse machen mir Spaß, soviel dazu, aber ich möchte halt in kurzer Zeit was mit diesem Sport erreichen. ich will endlich erfolge sehen

Ich hoffe das war verständlich und ihr könnt mir vielleicht helfen oder einen Tipp geben,

Liebe Grüße,
Mia