[Lorian]

Die Orange hat 0 Punkte, der Saft hat dann wieder Punkte, und zwar deshalb, weil man mit der Orange auch viele Ballaststoffe zu sich nimmt, beim Saft hat man nur den puren Fruchtzucker... tja, und man soll ja dahin kommen, daß man schön ausgewogen isst, also auch mit ordentlich Ballaststoffen...
Das gilt für jede Obstsorte: Pur gegessen 0 Punkte - ausgepresst als Saft 0,5 Punkte

Das ist das Geheimnis!