Hallo
Auch wenn es irgnedwie blöd klingt, aber setze dir doch feste Zeitpunkte, zu denen du trinkst.
Dann kannst du den Liter über den Tag verteilen und ohne Stress es auch schaffen ihn zu trinken.
Ich versuche morgens schon immer ein Glas Wasser zu trinken, um auch den Kreislauf in Schwung zu bekommen.