Hallo Yogi,

naja, ich trainiere nicht wirklich nach dem Buch. Ich mache halt Sit-Ups für obere, untere und seitliche Bauchmuskeln (ist halt mein Laster) und die Übung mit dem Gymnastikball, wo man mit dem Po nur leicht anstupsen soll, das hat´s in sich. Am nächsten Tag tat mir der Po und die Beine voll weh!
Versuche halt stark zu bleiben und nicht aufzugeben- fällt mir aber schwer!
Euch allen: viel Erfolg!