Hi Sternflimmern,

sag Dir einfach immer wieder "andere haben es auch geschafft - ich schaffe es auch"

Für die nötige Unterstützung und Motivation sorgen wir schon, wenn es mal nicht mehr weitergeht....

setze Dir immer kleine Ziele, die sind besser zu erreichen, und der Weg ist nicht so weit.....

Zur eigenen Motivation empfehle ich ein Kleidungsstück (in das Du schon lange nicht mehr reinpaßt) an den Schrank zu hängen - immer wieder ansehen, und denken "da paß ich bald wieder rein"

Ich selbst hab zur Abschreckung noch ein Bild im Bikini von mir am Kühlschrank hängen....

Ich wünsch Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen - und immer daran denken "wir sind immer für Dich da" :fami:

birte :run: