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jetzt bin ich viel beruigter, man kriegt ja viel erzählt!
Ich hatte nämlich auch nicht das Gefühl das ich dicker bin .
Ich hasse diese stillstand Phasen, wo entweder gar nichts passiert, oder man sogar zunimmt.
aber ich werde die Waage jetzt wirklich erstmal weg stellen, denn ja , so ein paar gramm frustrieren, wenn man eigentlich so stolz ist so diszipliniert zu sein und dann kommt sowas.
Heute mache ich erstmal eine Sportpause, habe schon wieder mal Muskelkater.
Das ist meine nächste Frage, ich trainiere seit ca. 4 Wochen ( von Walken, Joggen, Schwimmen, Stepkursen, Crosstrainer,Muskelaufbau etc.) wann kriegt man keinen Muskelkater mehr?? Denn ich hab meistens leichten Muskelkater und heute zb. stark, aber weil ich auch zum erstenmal trizeps übungen gemacht habe,daist das ja normal .
Aber Beine und Po ?? trainiere ich doch bei fast allen von den Sachen??Und trotzdem merke ich es immer mal wieder.
Lg Kim
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