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Zitat von mineralkerbe
muskelaufbau geschieht durch belastung --> beschädigung des muskels und die darauffolgende hyperkompensation, es wird mehr aufgebaut als zuvor vorhanden war um auf eine künftige belastung besser vorbereitet zu sein. neben wasser besteht die muskulatur beinahe komplett aus eiweiß, dessen synthese ein paar stunden nach dem training am höchsten ist. zu dieser zeit braucht der körper eiweiß als baustoff, daher die wirksamkeit der shakes  |
.... genau. Er sagte diese Baustoffteile bilden dann als Muskel "kleine Verbrennungsöfchen".
Prinzip: je mehr Muskeln, desto mehr Fettverbrennung allgemein.
Gehst du da mit?