Ich würd die Menge schon verteilt trinken, denke dass das auf jeden Fall besser ist wie wenn du dir morgens die 2 Liter reinschüttest.
Ich hab mir jetzt nen kleinen Trick eingebaut:
Früh bevor ich aus dem Haus geh trinke ich eine große Tasse Tee (0,5 l) und abends vorm schlafen gehen nochmal das gleiche. Dann hast du schonmal 1 Liter weg und kannst dir übern Tag verteilt den andren Liter noch hinzunehmen. Das geht recht gut.
Probiers mal aus
