Im Anbetracht der Tatsache das sie eh nicht wirklich übergewichtig ist, würde ich vorschlagen auf den Hunger zu hören und bewusst ernähren.
Vollwertige KH, genügend EW (0,8 bis 1 g pro Kg Körpergewicht) täglich, Weißmehl und Zucker soweit weglassen wie möglich, zuckerfreie Getränke weglassen und tägliche Bewegung. Auf das richtige Fett achten, vollwertige Fett aus Pflanzenölen (Olivenöl, Rapsöl, Nüssen) oder gesunde Fette aus Fisch, nur eben nicht zu wenig.
Ich würde sagen, nicht mehr als 50 g Fett am Tag.
Wie hoch nun der tägliche Bedarf an kcal sein soll, kann ich leider nicht sagen.

Führst du schon Esstagespläne @Katzenauge??