Hallo!

Vier Kilo, herzlichen Glückwunsch! Das klingt ja toll. :guy:
Was machst du für Sport, wenn ich mal fragen darf. Wegen dem eiskalten Wetter geh ich zur Zeit nicht zum Joggen raus, aber zwei Stunden auf dem Hometrainer vor dem Fernsehen wären schon drin .

Hast du Eiweißdrinks getrunken oder einfach verstärkt auf Eiweiß in der Nahrung geachtet?

Gruß´, Romi