VIELEN DANK AN MINERALKERBE FÜR DAS ERSTELLEN DER TABELLE

eingegeben werden müssen:
- Alter
- Gewicht
- Größe

den rest macht die tabelle.
angepasstes körpergewicht bei BMI30+ wird berücksichtigt.

hoffe, damit einigen die rechenarbeit abnehmen zu können

Kalorienberechnung für ältere Office-Versionen
Kalorienberechnung für Office 2007


/edit
wenn man seine daten bei "männlich" (blau) einträgt und ein seltsamer grund- und gesamtumsatz
in den spalten für "weiblich" (rot) herauskommt und umgekehrt, einfach ignorieren


EDIT:

Wer auch seine Nährwertverteilung ausrechnen möchte, der kann sie gleich hier mit der nächsten Tabelle ausrechnen.

eingeben wird nur aktuelles Gewicht und Tagesbedarf.
Vielen Dank an Sojawürstl