...achso, zu Deiner anderen Frage: ICh persönlich halte von diesen ganzen "neumodischen" Diäten nicht viel. Ist viel zu anstrengend. Aber wenn Du kcal sparst, Dich trotzdem ausgewogen (!) ernährst UND Sport machst, kannst Du etvl. mit ca. 500g Gewichtsreduktion pro Woche rechnen. Am Anfang geht es meist schneller (weil man auch Wasser verliert), es gibt auch mal harte Phasen, in denen ich nichs tut.

Aber bis zur Bikini-Zeit könntest Du es schaffen!!