ob dass das 500 g pro woche sind, kannst du gar nicht wissen. sie spricht vom grundumsatz, wer weiß was sie über den tag/die woche noch so macht?

um 1 kg fett zu verlieren, musst du ca. 7000 kcal einsparen. so viel als anhaltspunkt. von daher spricht man immer davon, dass man zwischen 0,5 und 1 kg pro woche abnehmen kann.