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Hab schon beides gehört. Also, dass man vor dem Essen nichts bzw. maximal 1 Glas Wasser trinken sollte und auch, dass man mehr trinken soll, damit das größte Hungergefühl weg ist.
Ich mach's auf die 2. Weise, weil ich glaube, so weniger zu essen. Außerdem hilft's dabei, auf die nötigen Liter pro Tag zu kommen ^^
LG Patsy
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