|
Hallo,
hast Du schon einmal darüber nachgedacht das Du tagsüber beschäftigt bist und deswegen wenig ißt und abends wenn Du Zeit hast Dich Deine Freßanfälle überwältigen.
Denk mal darüber nach was Dich abends vielleicht stört oder belastet, z. B. Langeweile, die Familie, Einsamkeit etc. Versuche den Abend nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten, mach etwas Schönes was Dich glücklich macht, vielleicht brauchst dann weniger Erdnußbutter. Oft ist es die Seele die uns zu Freßanfällen treibt.
VLG
Marion
__________________
|