ich hab das pulver jetzt von einer freundin bekommen zum mal austesten.

ich mach das jetzt seit montag. morgens mittags abends einen shake so wies draufsteht 300 ml fettarme milch, 7 teelöffel pulfer und einen klitzekleinen spritzer Sonnenblumenöl. dann esse ich am tag noch mittags nach dem shake einen teller suppe. trinken tue ich ca. 2,5-3 liter. Trinke aber auch 3 Tassen Kakao am tag.

bei mir hat es bi jetzt noch nichts gebracht. hab sogar 200 gramm zugenommen...was mach ich denn flasch? Oder braucht es biws das in schwung kommt?

bin etwas ratlos. soll ich den mittagsshake weglassen oder wie nun