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Zitat von baerbeline
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Zitat von dragons_rose
ich z.b. mache 2 sätze jeder übung, aber mich 20-25 wiederholungen ... bis halt gar nix mehr geht ... hab aber auch vor bisschen mehr muckis zu bekommen.
tamara  |
Und wielang machst Du das schon? Merkst Du schon Muckis ? |
ich hab bis vor ca 5 jahren intensiv im eisenbereich trainiert. danach halt nur im cardiobereich. und mit maschinen bzw. hanteln arbeit ich erst seit 1 1/2 wochen wieder ... also noch nicht sooooooooviel ... obwohl ich nach der kurzen zeit schon gewichte mehr auflegen kann. aber ich hab auch ne gute veranlagung
tamara