Trinke viel Wasser und meist im Laufe des Abends eine selbstgemachte süß Molke und eine fertige sauer Molke. Manchmal so wie Heute esse ich auch noch nen leichten Quark (selbstgemacht oder der von WW aktuell) oder Pudding (Optiwell), gleich genauer spezifiziert die Hersteller, nicht das falscher Verdacht aufkommt ich würd mir da groß die Hucke voll futtern *G*
Ich denke das ist so erstmal das beste für mich, muss wieder richtig reinkommen in die Sache, da ich knapp 3 Wochen "schlemmen - aber nach Maß und bißchen Kontrolle"^^ hinter mir habe.