hallo liebe samtpfote,
ich muss mich da auch drauf konzentrieren. denn ich habe das gefühl, dass das obst durch den fruchtzucker bedingt auch nicht den größeren teil darstellen sollte (guck mal unter wikipedia nach: "WW").

ich mache mir gern mal einen 1-tomatensalat - mit zwiebeln oder ananasstückchen (von natreen, d.h. mit süßstoff oder ganz ungezuckert). dazu etwas salz und viel basilikum kleingeschippselt.

oder kohlrabi, gurke, paprika in kleinen stückchen; das geht ganz gut. oder auch sehr lecker: frühlingszwiebeln klein geschnitten und mit einer prise salz aufs brot - am besten auf frischkäse. geht auch gut mit tomate und gurke!

kann man sich dran gewöhnen!
viel erfolg weiterhin,
vlg - bensia