Hey Rocky!

Also Anmerkungen und Anregungen klärst Du besser unter technisches. Wobei ich zugeben muß, daß dies hier das erste forum ist wo man als Gast posten kann. Aber wirklich stören tut´s mich nicht!

Zum trinken: Du wirst sicherlich auch hier einige Meinungen zur Trinkmenge bekommen. Die vier Liter hatte ich Dir ja gesagt (nach einer Formel von Ixis). Mittlerweile kenne ich auch noch den link:

http://www.trinkberater.de Dort kannst Du einen Online-Fragebogen ausfüllen und auswerten lassen. Ich selber kam dort (gestern)für mich auf eine Trinkmenge von 2,7 Litern bei normaler Belastung. Mit schweißtreibenden Sport etc. dar´s auch etwas mehr sein.

Grüßle,
melly