Mach jetzt auch ein öfters einen Obst-Tag. Da fühlt man sich grad a nächsten Tag grad besser. Du musst dir immer denken, wenn ich heute nur Obst und Gemüse esse, dann kann ich stolz auf mich sein.Außerdem dran denken dass das ja nur für einen Tag ist. Nächsten Morgen kannst du ja wieder Brot und so essen.

Bei mir ist es wichtig, dass ich dann ganz viel obst esse. Nicht so wie ich Hunger hab. Einfach bisich pappsatt bin. Bei obst ist dass ja nicht so schlimm. Das hilft mir dann schon. Außerdem ist man dann ja so vollgefessen, dass man keine Lust mehr auf andere Sachen hat.

Noch ein Tipp: Geh (aam besten den Tag zuvor) in den Supermarkt und kauf dir auch außergewöhliche Obstsorten. Die du sonst nicht so regelmäßig ist. Dan wirds nicht so schnell langweilig

..und viel trinken(macht auch satt)