Hallo Friedhelm,

nur Geduld - das wird schon. Schnell abnehmen kann jeder! Aber danach das Gewicht halten, das ist hier die Kunst! Dies ist aber einfacher, wenn man von Anfang an stetig und dafür gesund abnimmt!

Wer schnell abnimmt, nimmt in erster Linie nur an Muskeln und Wasser und aber verhältnismäßig wenig Fett ab!

Da wir aber die Muskeln brauchen, um den Stoffwechsel auf Trab zu halten (Muskeln verbrennen Fette selbst im Schlaf!), nehmen wir nach solchen "tollen" Diäten mehr Fett wieder zu, als wir vorher hatten. Das ist auch der Grund, warum diese Diäten-Hopper (auch ich war mal einer, schäääm...) immer dicker werden!

Also:
Deine 100gr. sind Fett und besser 10kg im Jahr Fett verlieren als 20kg Muskeln und kurze Zeit später dafür wieder fetter werden, denn je (Jojo-Effekt!)

LG,
Crazzy