Hallo Rubinchen,
habe mir ja auch Deine Beiträge und Deine Geschichte alles ganz intensiv durchgelesen, ich bin absolut fasziniert! Also echt, absolut Wahnsinn, wie Du das geschafft hast und: Es hat mich total motivert!
Wenn ich auch nicht glaube, dass ich es schaffe, abends gar nichts mehr zu Essen, so will ich doch wenigstens versuchen bzw. ist es für mich eine gute Leistung, wenn ich die letzte Mahlzeit schon mal um 18:00 Uhr herum esse. Denn früher habe ich oftmals noch um 22:00 Uhr oder sogar später gegessen... Und dann kam oft erst der richtige Heisshunger, und ich habe das Gefühl, dass diese Regel jetzt erstmal auch schon etwas bei mir bewirkt und bin froh, wenn ich das erstmal durchhalte!
Aber ein total guter Ansatz!
Luciene