[Jeannie]

Guten Morgen Svel,

ich habe jetzt 3 Tage NYBP hinter mir und erfreuliche 2,2 kg abgenommen. Was mich wundert ist, dass die Portionen garnicht SO klein sind, wie ich dachte und man darf ja auch 5 mal am Tag was zu sich nehmen. Also wirklich Hunger mit Magenknurren und so hab ich nur morgens, wenn ich aufstehe. Ansonsten bin ich gut satt.

Ich halte mich genau an den Ernährungsplan aus seinem Buch und muss sagen, die Sachen schmecken mir super gut. Ich muss ein wenig vorbereiten, weil ich das essen ins Büro mitnehmen muss. Aber die Salate gehen eigentlich recht schnell und sind relativ unkomliziert zu machen.
Die einzge Ausnahme, die ich mache ist, dass ich morgens meinen Kaffe trinke. Den brauch ich einfach und auf den will und kann ich nicht verzichten.

Ein Ernährungstagebuch für NYBP führe ich schon, aber bisher nicht online. Sobald ich heute ein wenig Zeit finde, lege ich ein NYBP-Tagebuch an.

Wie kommst Du mit dem David-Kirsch-Programm so vorwärts?

Herzliche Grüße

Jeannie