Einfach, sprinte einfach für die nächsten 24 Stunden durchn Wald, wenn du nicht umkippst, dann hast du sicher schon was erreicht. Am besten mit nem 30 Kilo schweren Rucksack und irgendwelchen Gewichten an den Armen und Beinen die möglichst schwer sind.
Das machst du alle 2 Tage. Trinken natürlich nicht vergessen. Auf Essen solltest du aber gänzlich verzichten. Wenn dir schwarz vor Augen wird, dann bist du deinem Ziel schon ein Stück näher gekommen.
ich denk mal, danach bist du sehr fit oder sehr tot xD

PS: Das ist natürlich kein ernstgemeinter Tipp.