ich habe tatsächlich ein paar hilfreiche tipps für dich!
1. es funktioniert wirklich, und zwar sehr gut
das ist die größte motivationsstrategie die ich dir an die hand geben kann.
2. immer ein paar mandeln einstecken haben für evtl. heisshungeranfälle
( 3-4 mandeln langsam zerkauen, das hilft wirklich).
3. viel trinken
4. falls du das geld ausgeben möchtest, empfehle ich dir die nahrungsergänzungmittel von david kirsch, insbesondere thermo bubbles
5. mach wirklich täglich den sport! ich mache von seiner dvd täglich upper body und lower body (jeweils 15 min.) und eine std. walken trotz 70 arbeitsstd. die woche! also das geht auf jeden fall irgendwie, wenn du willst!
ich hab bereits 13 kg abgenommen in 6 wochen mit dem ny body plan...
ich wünsche dir viel erfolg!
