mir hilft ein auffälliges wasserglas (knallfarbe und schön gross), das mir auf dem schreibtisch im büro immer irgendwie im weg steht. also fasse ich es an um es woanders hinzustellen - und wenn ich es schonmal in der hand habe trinke ich soviel ich herunterbekomme. wichtig: glas immer nachfüllen. geht sicher auch mit einer flasche, wenn du lieber aus der pulle trinkst

oder einen trink-reflex konstruieren. je nach dem was du den ganzen tag machst, z.b. wenn das telefon klingelt (büro) immer nach dem hörer auflegen trinken. oder halt immer wenn eine email kommt. oder - du weisst schon, wie ich es meine

und unterwegs immer ne plastikflasche wasser dabeihaben, am besten gleich in der hand tragen.

prost