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@svenska ich finde es toll das du mit dabei bist.
ich habe das Programm vor Weihnachten durchgezogen. zwar hab ich mich nicht immer an alles gehalten was die ernährung betroffen hat, und den sport habe ich auch auf täglich ca 3/4 stunde verkürzt. aber es hat trotzdem super gewirkt. habe mittlerweile 71,5 kilo statt 75-76 die ich zu beginn des NYBP hatte.
mein Bauch ist auch deutlich flacher geworden.
alles in allem geht es mir jetzt besser ich fühle mich vitaler obwohl ich teilweise am Anfang des Programmes dachte " wieso tu ich mir die quälerei an" und dieser Shake schmeckte mir am Anfang ganz und gar nicht.
ich werde vermutlich ab nächster Woche das ganze noch einmal durchziehen um auch noch die restlichen Kilos auf meine 69 kilos zu verlieren. dann werd ich weiterschauen ob ich die 65 noch erreichen will.
also viel spaß beim sport
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