Ein liebes Hallo und ein frohes neues Jahr an alle!!!!


Ich weiss nicht so recht weiter , daher schreibe ich hier ...
Wie kann ich am besten abnehmen???

Ich trinke sehr viel wasser allerdings mit Apfelgeschmack , ist das so gut???
Sollte ich es lieber weglassen und nur normales Wasser trinken???

Beim Sport habe ich auch so meine Probleme , ich bin ein absoluter Sportmuffel und wenn ich mal 30 minuten auf meinem Crosstrainer bin ist das schon gut ...

Hat jemand einen Tipp welche spezielle Diätart am besten ist ...
das es dabei eine gesunde Ernährungsumstellung sein muss , denke ich wissen wir hier alle ...

Ich habe in der letzten Woche 4 Kilo abgenommen und ich selber finde es auch ganz schön viel in zu kurzer Zeit , aber die Kilos werden mich sicher bald wieder beglücken wenn ich nicht bald eine optimale Lösung für mich finde

Ich danke euch schonmal für jeden Tipp den Ihr mir geben könnt und wünsche euch noch einen schönen Abend !!!