Ich habe es da in dem Punkt recht einfach: ich frühstücke nicht. Das habe ich schon als Kind nicht. Ich kriege einfach nach dem Aufstehen für mehrere Stunden keinen Bissen runter, ohne das mir speiübel wird. Also, lasse ich das Frühstück schon seit je her weg. Wenn ich mal Appetit habe, gönne ich mir vormittags ein Rosinenbrötchen oder ein Joghurt. Aber meistens komme ich mit zwei Tassen Kaffee aus bis zur Mittagspause.
Für meine warme Mahlzeit verbrauche ich die meisten Punkte. Mittags gibt es zwei Scheiben Brot mit fettreduziertem (meistens WW-Wurst oder Light-Käse) Brotbelag.